Жевать кашу нужно медленно, беря небольшие порции и тщательно пережевывая каждую ложку 15-20 раз. Сосредоточьтесь на вкусе пищи, сидите прямо и не отвлекайтесь на посторонние вещи. А\главное это вкус каши, в неё можно добавить сахара,мёда,варенье,сгущёнку и варёную сгущёнку.