Сочинение на тему:спорт и здоровый образ жизни,200-250 слов

[算数忍者]

Как подготовить ответ на задание 11 класса: - сочинение на тему:спорт и здоровый образ жизни,200-250 слов

 

[ЗвонокЗорро]

А можно на один лист?

 

[校園忍者]

A healthy lifestyle is impossible without movement. This means exercising to keep your body toned, feel in great shape, and prevent aging. If you choose only proper nutrition from the whole range of measures of healthy lifestyle, this will give a result, but it will not be so obvious. For health and beauty, daily sports exercises are necessary. You can load yourself twice a week more, and for the rest of the days choose a set of non-heavy exercises. First, decide on your main sport. Choose only your favorite one! If you are going to lose consciousness on the treadmill, without experiencing any pleasure, it will not bring results. Before training, be sure to eat, so as not to pounce on food immediately after training. But the food should be very light: something vegetable or fruit. The benefits of sports are obvious: the muscles are tightened, the skin is better supplied with blood, which gives youth, you can burn extra calories and, accordingly, lose weight. Tourism: suitable for office workers who spend the whole day at the computer. If you can't imagine a day without communication, tourism is for you! Rough terrain, low mountains, hiking in the mountains-ideal for tightening the muscles of the thighs and abdomen. Beautiful terrain, great air. You can take good pictures. Amateur tourists travel an average of 30 km per day. And then the guitar songs. Perhaps a nap in the fresh air. You can take grown-up children with you. It burns up to 400 kilocalories per hour. Disadvantage: the impossibility of hiking in winter, it is difficult to allocate time (this is not two hours a week!). Physical activity prevents stress and helps to improve mood, betray self-confidence and their abilities. The figure will be beautiful and slim Improves internal blood flow and blood flow to all organs (liver, heart, stomach, lungs, etc.), they will become stronger, reduces the risk of developing cardiovascular diseases. Bones will get stronger, joints, blood vessels become stronger and more elastic, which greatly reduces the risk of all kinds of injuries and sprains. The posture is restored, this is important for the correct location and functioning of the internal organs and reducing the unfavorable pressure on them from the bone skeleton. Здоровый образ жизни невозможен без движения. Это означает выполнение упражнений, чтобы поддерживать тело в тонусе, чувствовать себя в отличной форме и предотвращать старение. Если из всего комплекса мер здорового образа жизни выбрать только правильное питание, это даст результат, но не будет столь очевидным. Для здоровья и красоты необходимы ежедневные занятия спортом. Можно нагружать себя два раза в неделю, а в остальные дни выбрать комплекс нетяжелых упражнений. Сначала определитесь с вашим основным видом спорта. Выбирайте только свой любимый! Если вы собираетесь потерять сознание на беговой дорожке, не испытывая никакого удовольствия, это не принесет результата. Перед тренировкой обязательно поесть, чтобы не наброситься на еду сразу после тренировки. Но еда должна быть очень легкой: что-нибудь овощное или фруктовое. Польза от занятий спортом очевидна: мышцы подтянуты, кожа лучше кровоснабжается, что придает молодости, можно сжечь лишние калории и, соответственно, похудеть. Туризм подходит для офисных работников, которые целый день проводят за компьютером. Если вы не можете представить ни дня без общения, туризм для вас! Пересеченная местность, низкие горы, походы в горы - идеальный вариант для подтяжки мышц бедер и живота. Красивый ландшафт, отличный воздух. Можно заснять хорошие фото. Туристы-любители проезжают в среднем 30 км в день. Плюс ко всему песни под гитару. Есть возможность вздремнуть на свежем воздухе. Вы можете брать с собой взрослых детей. В походе сжигается до 400 килокалорий в час. Но есть недостаток - невозможность пеших прогулок зимой, сложно выделить время (это не два часа в неделю!). Физическая активность предотвращает стресс и помогает улучшить настроение, придать уверенности в себе и в своих способностях. Фигура будет красивой и стройной. Улучшится внутренний кровоток и приток крови ко всем органам (печень, сердце, желудок, легкие и др.), Они станут сильнее, снизится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кости укрепятся, суставы, сосуды станут более крепкими и эластичными, что значительно снизит риск всевозможных травм и растяжений. Восстанавливается осанка, это важно для правильного расположения и функционирования внутренних органов и снижения неблагоприятного давления на них со стороны костного скелета. (выберешь самое главное)